Page 16 - Amagram January-February 2020 (BM)

16 Jan-Feb 2020
JANGAN TERJEBAK DENGAN

DIET KILAT!

Adakah seluar jean anda terasa ketat kerana anda asyik
menjamu selera dengan tat nanas dan minuman ringan
sepanjang musim perayaan ini? Adakah anda sedang mencari
penyelesaian pantas untuk menurunkan berat badan?

Terimalah hakikat. Kita semua pernah
mengalaminya. Perut semakin buncit dan
anda tertarik untuk melakukan pembersihan
kolon dengan jus atau mencuba diet
nyahtoksik yang terkini. Tetapi tahukah
anda diet jenis ini boleh menjejaskan tubuh
anda? Sebenarnya, diet kilat bukan sahaja
tidak memberikan hasil jangka panjang, ia
boleh membawa lebih banyak kemudaratan
daripada kebaikan kepada kesihatan anda.

PERATURAN KETAT
MENJAUHKAN
MAKANAN YANG BAIK
Persamaan kebanyakan diet kilat ialah ia
sangat terbatas. Ada yang mencadangkan
agar menyekat hampir semua pengambilan
karbohidrat. Yang lain pula mengesyorkan
agar menolak semua lemak, walaupun
lemak yang sihat. Kemudian ada juga yang
memberitahu agar fokus untuk makan satu
kumpulan makanan sahaja.

Pendekatan yang tidak seimbang terhadap
pemakanan ini boleh menjadikan tubuh
anda kekurangan nutrisi. Diet yang baik
mengandungi gabungan pelbagai buah-
buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh,
protein, lemak yang sihat dan suplemen.

“ SUKAR UNTUK DIKEKALKAN

Penyelesaian penurunan berat badan
Sebab orang kehilangan berat badan pada
bukannya satu untuk semua. Untuk
permulaan diet kilat adalah kerana mereka
kurang makan.
penurunan berat badan, penting untuk
Walau bagaimanapun, kita tidak dapat mencapai dan mengekalkan matlamat
mengekalkan cara makan yang terbatas itu. menggunakan strategi yang paling sesuai Kerry Grann, Saintis
Jadi, berat badan kita meningkat semula dengan gaya hidup seharian anda. “ Penyelidikan Utama Amway
kerana kita tidak belajar cara untuk makan yang mengusahakan produk
dengan betul sejak mula. dan program BodyKey.

AG 0120 Pg 16-17 BodyKey 3.indd 16 10/12/2019 10:05 AM