Page 5 - Nutrilite Kids Gummy DHA eBooklet_bm

D HA – MAKANAN UNTUK CABARAN

OTAK

Peratusan kanak-kanak (7-12
tahun) yang memenuhi saranan
Asid dokosaheksaenoik (DHA) Sumber Makanan sajian ikan setiap hari*
adalah satu daripada asid
lemak omega-3 politaktepu Makanan laut –
yang paling penting untuk salmon, sardin, tuna, 36.1% 10-12 tahun
anak anda yang membantu tiram, kupang
memberi makanan kepada 24.7% 7-9 tahun
otak dan menjadikannya
sihat. Walau bagaimanapun, Diet yang tidak mencukupi dan Tidak meminati rasa dan
tubuh mereka tidak boleh pengambilan ikan yang rendah tekstur makanan laut
mengeluarkannya dalam
jumlah yang mencukupi dan 1 2
ia perlu diambil daripada diet
atau suplemen.

Alga dan Telur yang
rumpai laut diperkaya DHA

Kanak-kanak sering
tidak memperoleh
Bagaimana disarankan kerana:
jumlah DHA yang
D HA

Memberi
Manfaat Menyokong Penting untuk Membangunkan
sistem saraf
fungsi kognitif
perkembangan
kepada yang biasa: DHA visual: DHA adalah pusat dan
komponen utama
menggalakkan otak
kardiovaskular
Anak Anda? yang lebih sihat kerana lebih daripada
dan menjadikannya
1/3 asid lemak
lebih mudah untuk dalam retina datang 3 4
sel berhubung daripada DHA Berkemungkinan DHA mudah
seorang pemakan teroksida
Jumlah yang Disarankan yang cerewet atau apabila terdedah
vegetarian kepada udara
Umur Jumlah yang Disarankan dan ini mungkin
(tahun) (DHA+EPA) menjejaskan
4 – 6 150mg – 200mg fungsinya
6 – 10 200mg – 300mg

Perhatian: Jadual ini hanya bertindak sebagai jumlah
yang disarankan. Jumlah tersebut termasuklah asid
lemak DHA dan EPA. Angka-angka diperoleh daripada
Saranan Pengambilan Nutrien (RNI) Malaysia 2017. * Perhatian: Angka-angka diperoleh daripada
Malaysian Dietary Guidelines for Children and
Adolescents (2013) dan South East Asian Nutrition
Surveys (SEANUTS MALAYSIA).