总括来说，可以从三个层面来看。抗炎、免疫力和呼吸系统健康。简而言之，这就是关乎您气道的重任。免疫系统充当把关者，它阻挡病菌、病毒和有害的微生物潜入及危害您的身体。您如何捍卫自己的免疫力呢？确保您的身体摄取含有抗炎功能及提升呼吸系统健康的成分吧。
姜黄和甘草里含有姜黄素和甘草酸(GA)，两者各具抗炎功能。这有助于缓解呼吸困难，改善您的呼吸系统健康，最终达到强化个人免疫力的目的。
姜黄协助减轻身体疼痛与发炎。其根部含有姜黄素，广泛用于治疗打喷嚏、鼻痒、流鼻涕和鼻塞等症状。它拥有抗菌、抗氧化和杀菌特性，因此传统上具备广泛用途。
甘草具有抗炎特性，能帮助消肿。它传统上也用于改善呼吸系统健康及舒缓胃部不适。甘草根含有甘草甜素，亦称为甘草酸。甘草及其根部据知能减轻咳嗽及增加人体里能够愈合溃疡的化学成分。
为您的身体补充维他命C以增强免疫力。这种营养素能够强化免疫系统以抵抗病原体，加强多种免疫细胞的功能，促进良好的皮肤健康，而且已知对呼吸系统健康、伤口的愈合、减少伤疤及胶原蛋白的合成有所帮助，而胶原蛋白正是您肌肤里的蛋白质。维他命C的良好来源？爱丝罗拉樱桃是也。
若呼吸系统健康也达到理想水平，就能拥有抗炎功能及强大的免疫系统。
我们的上呼吸道主要由鼻子和咽喉组成。因感冒或淋雨而打喷嚏、产生过敏反应或感觉不适？这些都是因为外在因素和体内弱化的免疫系统而触发的。您的鼻道可能因为粘膜而受阻，进而导致发炎。最终这也可能造成呼吸困难。
如何呼吸得更顺畅呢？解决办法：服用具有抗炎、提升免疫力及促进呼吸系统健康功能的营养辅助品。